Właściwości ekstraktu z kory sosny

 W kategorii Artykuły, Dieta, Suplementacja

Dzisiaj chciałbym przedstawić Wam niezwykłe właściwości ekstraktu z kory sosny (pine bark extract/pycnogenol). Wyciąg z kory sosny zawiera głównie procyjanidynę w 70% oraz inne proantocyjanidy tzw. OPC (zawarte również w ekstrakcie z pestek winogron) – klasę polifenoli i flawonoidów, takich jakie znajdują się np. w jagodach, cytrusach, kakao. Procyjanidy konwertują do katechin i taksyfolin (dihydrokwercetyny) zanim dotrą do krwi.[1, 36] Inne antyoksydanty zawarte w korze sosny takie jak: kwas kawowy, kwas ferulowy i metabolit M1 również przedostają się do krwi co wywołuje szereg korzystnych zjawisk w organizmie. Wyciągi są przygotowywane z wielu gatunków sosny, które mają podobne zawartości korzystnych dla zdrowia substancji. Jednym z opatentowanych ekstraktów z kory sosny jest tzw. Pycnogenol.

OPC zawarte w tym ekstrakcie wykazują działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, antynowotworowe, anti-agingowe, przeciwzapalne i przeciwalergiczne. Wyciąg z kory sosnowej może pomóc zmniejszyć bolesność mięśni i może poprawić warunki związane z niskim krążeniem, wysokim ciśnieniem krwi, zapaleniem kości i stawów, astmą, cukrzycą, ADHD, problemami reprodukcyjnymi kobiet, skórą, zaburzeniami erekcji, chorobami oczu i sportową wytrzymałością, chorobami neurodegeneracyjnymi i wieloma innymi dolegliwościami.

Oto jakie wyniki w badaniach uzyskał ekstrakt z kory sosny:

  • Może być pomocny w terapii cukrzycy 2 typu i insulinooporności. [36] Badanie przeprowadzono w Szpitalu im. Guang An Men w chińskim Instytucie Badawczym Medycyny Naukowej z 77 chorymi na cukrzycę typu II w celu stwierdzenia, czy wyciąg z francuskiej kory sosny zapewniał działanie przeciwcukrzycowe. Pacjenci otrzymywali 100 mg  preparatu Pycnogenol, markowej wersji ekstraktu kory sosny, przez 12 tygodni i kontynuowali leczenie przeciwcukrzycowe. W grupie ekstraktu kory sosnowej doszło do znacznego obniżenia poziomu glukozy we krwi oraz poprawy funkcji śródbłonka w porównaniu z placebo.[2] Inna podwójne ślepa, randomizowana, kontrolowana próba wykazała, że suplementacja 125 mg ekstraktu z kory sosny przez 12 tygodni u 48 cukrzyków 2 typu z nadciśnieniem w terapii inhibitorami ACE obniżyło poziom hemoglobiny glikowanej hba1c, zmniejszyło ryzyko chorób sercowo-naczyniowych oraz umożliwiło zmniejszenie dawek leków na nadciśnienie. Warto zwrócić uwagę, że oba badania były sfinansowane przez ludzi z grupy interesu, czyli dystrybutorów Pycnogenolu, w związku z tym ich wiarygodność budzi pewne wątpliwości.
  • Może być pomocny w terapii nadciśnienia poprawiając funkcji śródbłonka poprzez wpływ na eNOS [2,3, 36]. Wykazuje działanie silnie przeciwzakrzepowe usprawniając pracę układu sercowo-naczyniowego. Zadziwiające badanie wykazało, że ekstrakt kory sosny był znacznie lepszy od aspiryny w „hamowaniu krzepnięcia wywołanego paleniem”, stosując niższe ilości bez krwawienia często występującego podczas stosowania aspiryny znacznie usprawnia krążenie krwi![10] Inna podwójnie ślepa randomizowana, kontrolowana próba u chorych z chorobą wieńcową, wykazała, że 200 mg Pycnogenolu na dobę powodowało 32% poprawę markera, znanego jako stopień rozszerzenia tętnicy ramiennej po uprzedniej okluzji tętnic przedramienia bądź proksymalnej części ramienia.[4]
  • Jako silny przeciwutleniacz wspiera terapię chorób zależnych od nadmiaru ROS. Działa silnie przeciwzapalnie. Badanie na modelach zwierzęcych wykonane w Turcji świadczą o prawdopodobieństwie przyspieszenia gojenia się ran pooperacyjnych przy zastosowaniu tego ekstraktu. Może ograniczać uszkodzenia związane z ROS w chorobach korelujących z nadmiarem wolnych rodników jak np. choroby neurodegeneracyjne, nowotwory. [5, 6, 7, 29, 36]
  • Według japońskiego badania, połączenie ekstraktu kory sosny i l-argininy może przynieść pożądane efekty w życiu seksualnym. 47 japońskich mężczyzn z łagodną dysfunkcją erekcji otrzymało suplementację l-argininy i francuskiego ekstraktu sosny morskiej z kory drzewa przez pewien czas. Badania wykazały, że stężenie plemników znacznie wzrosło po około 8 do 16 tygodniach leczenia. Nie odnotowano żadnych skutków ubocznych. [8]
  • W bieżącej literaturze istnieje ograniczona liczba badań dotyczących wpływu pycnogenolu na parametry wysiłkowe, stres oksydacyjny wywołany wysiłkiem fizycznym i odpowiedź zapalną. Mach i wsp. wykazali, że koktajl przeciwutleniający bogaty w proantocyjanidy wydłuża czas do zmęczenia poprzez zwiększenie stężenia NAD + w surowicy. [16] W innym badaniu Bentley i wspólnicy wykazali, że pojedyncza dawka suplementu z pycnogenolem może poprawić osiągi wytrzymałościowe u wytrenowanych sportowców.[17] Dodatkowo Vinciguerra i wsp. wykazali, że spożycie pycnogenolu zmniejsza skurcze i bóle mięśni bez powodowania negatywnych skutków [18]. Jednakże konieczne są dodatkowe eksperymenty w celu potwierdzenia tych wyników, zbadania optymalnego timingu podania substancji oraz dawkowania oraz ustalenia mechanizmów fizjologicznych, które wyjaśniają zwiększony czas do wyczerpania podczas intensywnego wysiłku wytrzymałościowego.
  • Ekstrakt z kory sosny wykazuje działanie silnie przeciwbólowe [19, 20, 23]. W badaniu wykazano, że działanie to nie było wcale słabsze od działania aspiryny. Jednocześnie leczenie aspiryną wywoływało szereg skutków ubocznych w postaci zaburzeń funkcji układu pokarmowego.[19, 28]
  • Dawkowanie 1 mg pycnogenolu na kg masy ciała każdego dnia przez jeden miesiąc prowadziło do 25% redukcji adrenaliny i zmniejszenia nadaktywności u 57 pacjentów z ADHD w podwójnie ślepej randomizowanej, kontrolowanej próbie [26]
  • W podwójnie ślepej randomizowanej, kontrolowanej próbie Pycnogenol zmniejszył objawy astmy oraz umożliwił zmniejszenie przyjmowanych dawek Salbutamolu u dzieci z astmą [27]
  • Badanie na 133 kobietach dowiodło, że 100mg pycnogenolu codziennie przez okres 3-6 miesięcy znacznie poprawiło stan żylaków w porównaniu do grupy, która była poddana terapii elastycznymi pończochami kompresyjnymi.[32]
  • Badanie wykazało, że Pycnogenol skutecznie chronił przed krwawieniem hemoroidów w ich ostrych epizodach u 84 ludzi. [33]
  • Pycnogenol zmniejsza obszar melasmy, a także zmniejsza objawy zmęczenia, zaparcia, bólu ciała i niepokoju, jak stwierdzono u 30 kobiet [34]
  • Istnieją dowody, że spożycie Pycnogenolu nie tylko zapewnia ochronę przed niekorzystnym działaniem nadmiaru promieni słonecznych, ale może być wykorzystane do zmniejszenia przebarwień skóry oraz poprawy funkcji bariery skóry i homeostazy macierzy zewnątrzkomórkowej. [9]
  • Redukuje NF-kB, MMP-9 i ICAM-1 [11].
  • Zwiększa MnSOD, SOD i eNOS [12, 13].
  • Wykazuje działanie regulacyjne na profil lipidowy. Wpływa korzystnie dodatnio na poziom HDL. [6, 14]
  • Hamuje reakcje alergii modulowanej IgE w komórkach tucznych (badania in vitro i na szczurach) co może dać potencjalne korzyści w terapii alergii.[15] Blokuje wydzielanie histaminy z mastocytów [31]
  • Wykazuje działanie antybakteryjne wobec pałeczki ropy błękitnej. [21]
  • Skraca czas leczenia ran i zmniejsza rozmiar blizn u szczurów.[22]
  • Zmniejsza symptomy przeziębienia, skraca jego czas oraz działa prewencyjnie w tym zakresie. [24]
  • Zmniejsza replikację wirusów u myszy (wirusowe zapalenie mięśnia sercowego). [25]
  • Hamuje wzrost komórek nowotworowych w badaniu in vitro (na ludzkich komórkach) [30]
  • Może potencjalnie zmniejszać ilość i częstotliwość występowania migren [35]
  • Może być pomocny w terapii szumów usznych [37, 38]
  • Wspiera układ immunologiczny u myszy z wadliwie funkcjonującą odpornością poprzez wzrost proliferancji limfocytów i regulację wydzielania cytokin prozapalnych. Wspiera działanie ramienia th1 układu immunologicznego [39]

Dawkowanie / Przeciwwskazania:

Dawkowanie ekstraktu z kory sosny waha się w granicach 50-300mg. W tradycyjnej naturoterapii używa się dawek do 10g samej kory sosnowej, jednak nie jest to wtedy ekstrakt. Ekstrakty są znacznie bardziej skoncentrowane i zapewniają znacznie większe stężenie substancji czynnych wymienionych na początku artykułu. Należy pamiętać, że oczywiście dawkowanie będzie się różnić w zależności od stężenia i standaryzacji ekstraktu.

Przyjmowanie pine bark extract nie wykazało w badaniach żadnych większych skutków ubocznych. Przy długim przyjmowaniu większych dawek może dojść do zbyt silnego efektu antyoksydacyjnego , co pamiętajmy również nie jest zjawiskiem korzystnym, gdyż stres oksydacyjny na odpowiednim poziomie jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania komórek. Nie należy stosować preparatu w trakcie przyjmowania leków rozrzedzających krew. Pojawiają się raporty, że przyjmowanie preparatów z OPC i suplementów witaminowych C w tym samym czasie może zwiększyć ciśnienie krwi, jeśli pacjent ma nadciśnienie tętnicze. Warto zwrócić uwagę, że ekstrakt z kory sosny może zmniejszać krzepliwość więc warto mieć to na uwadze przy niedokrzepliwości. Warto zwrócić uwagę na silny wpływ OPC na poziom glukozy w ramach stosowania tych antyoksydantów w terapii insulinooporności i cukrzycy 2 typu. Ponadto pamiętajmy, że ekstrakt z kory sosny może potencjalnie wchodzić w interakcje z innymi lekami oraz ziołami.

Podsumowując ekstrakt z kory sosny i zawarte w nim antoksydanty OPC mogą być bardzo pomocne w podejściu funkcjonalnym, dietetycznym w terapii wielu chorób cywilizacyjnych lub potencjalnie nawet w poprawie parametrów wysiłkowych u sportowców, co wymaga dalszych badań.


Źrodła:

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1559639/
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15363656
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19083426
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22240497
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10490291
[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12530550
[7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18653969
[8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26428638
[9] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26492562
[10] http://www.greenmedinfo.com/blog/powerful-aspirin-alternative-grows-trees-1
[11] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16441890
[12] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16984739
[13] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9781917
[14] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25866307
[15] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19441014
[16] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257644/
[17] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22242733
[18] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16703193
[19] https://wholefoodsmagazine.com/columns/vitamin-connection/pycnogenol-protective-against-heart-disease-diabetes-and-inflammation/
[20] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16521117
[21] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27051433
[22] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15305320
[23] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15568408
[24] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25424463
[25] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17996829
[26] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18019397
[27] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15641632
[28] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10498385
[29] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24008606
[30] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5351388/
[31] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12557250
[32] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28255210
[33] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20041428
[34] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12237816
[35] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16643582
[36] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3203267/
[37] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20657537
[38] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24988090
[39] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4198966/
Sprawdź inne wpisy

Zostaw komentarz

Start typing and press Enter to search