Deficyt kaloryczny, a poprawa funkcji kognitywnych

Nowa metaanaliza badań naukowych wykazuje, że deficyt kaloryczny poprawia funkcje kognitywne, w tym globalne funkcjonowanie mózgu i pamięć.

Jedenaście badań kontrolowanych z randomizacją (RCT) spełniło kryteria włączenia do przeglądu systematycznego i metaanalizy. Ciągły deficyt energetyczny miał taki sam korzystny wpływ na funkcjonowanie poznawcze jak post przerywany (IF). 

Badanie wykazało, że deficyt kaloryczny ma pozytywny wpływ na funkcje poznawcze zarówno u osób z nadwagą jak i optymalną masą ciała oraz łagodnym upośledzeniem funkcji poznawczych (MCI).

Należy jednak zachować ostrożność podczas uogólniania i przenoszenia wyników na inne populacje. Potrzebne są dodatkowe wysokiej jakości, zakrojone na szeroką skalę badania kohortowe i interwencyjne w celu dalszej oceny skuteczności restrykcji kalorycznych w poprawie funkcji poznawczych.

Praktyka w telegraficznym skrócie – jak możemy zadbać o funkcje poznawcze?

• zielone warzywa liściaste
• owoce jagodowe,
• tłuste ryby morskie,
• orzechy i nasiona,
• oliwę z oliwek,
• produkty pełnoziarniste.