Promocja!

Dietetyka w sportach walki – kompleksowe szkolenie stacjonarne

849,00 

Ostatnia najniższa cena: 849,00 

Jacek Feldman i Rafał Wargocki zapraszają na wydarzenie Dietetyka w sportach walki – kompleksowe szkolenie stacjonarne.
Data i miejsce:
 Szkolenie trwa 2 dni. Odbędzie się 25-26 maja 2024 roku w Warszawie w godz. 10.00-18.00.
W razie pytań: Prosimy pisać na szkolenia@feldmannutrition.pl lub dzwonić na numer telefonu +48 690 310 933
Cena: 1150 zł
Cena promocyjna: dla pierwszych 10 osób 849 zł; dla kolejnych 10 osób 999 zł

Opis

Feldman Nutrition zaprasza

Dietetyka w sportach walki – kompleksowe dwudniowe szkolenie stacjonarne

Data i miejsce:

Szkolenie trwa 2 dni. Odbędzie się
25-26.05.2024 roku w Warszawie w godz. 10.00-18.00.

W razie pytań:

Prosimy pisać na szkolenia@feldmannutrition.pl lub dzwonić na numer telefonu +48 690 310 933

Dlaczego warto wziąć udział w szkoleniu?

  • Poznasz najnowsze doniesienia ze świata nauki w zakresie dietetyki w sportach walki.
  • Nauczysz się strategii żywieniowych w różnych fazach przygotowań zawodnika do walki.
  • Poznasz najnowsze strategie robienia wagi stosowane przez najlepszych specjalistów na świecie.
  • Dowiesz się jak korzystać z sauny, wanny i innych metod zbijania wagi
  • Odróżnisz dietetyczne mity od faktów i nie dasz się nabrać na bzdury i pseudonaukowe teorie.
  • Poznasz sekrety osiągania najlepszej formy sportowej przed zawodami.
  • Nauczysz się skutecznie redukować masę ciała swoją lub swoich podopiecznych.
  • Zobaczysz jak wyglądają diety topowych zawodników podczas poszczególnych etapów przygotowań do walki.
  • Dowiesz się, które suplementy mogą pomóc Tobie lub Twoim zawodnikom, a które to jedynie strata pieniędzy.
  • Poprawisz ochronę przed uszkodzeniami mózgu wynikającymi z uprawiania sportów walki.

Dla kogo jest to szkolenie?

  • Dietetyków sportowych
  • Osób trenujących sporty walki
  • Zawodników startujących w zawodach
  • Trenerów sportów walki
  • Pasjonatów sportów walki
  • Specjalistów współpracujących z zawodnikami sportów walki
Lista tematów, które poruszymy na szkoleniu
  • Sporty uderzane (boks, kickboxing, muay thai, taekwondo)
  • Sporty chwytane (zapasy, judo, bjj)
  • MMA
  • Wywiad żywieniowy
  • Diagnostyka laboratoryjna
  • Analiza składu ciała
  • Wyliczanie wydatku energetycznego
  • Nawodnienie
  • Elektrolity
  • Białka
  • Węglowodany
  • Tłuszcze
  • Składniki regulujące
  • Gęstość odżywcza i energetyczna
  • Indeks i ładunek glikemiczny
  • Indeks sytości
  • Chroniczna redukcja masy ciała
  • Gwałtowna redukcja masy ciała, czyli robienie wagi
  • Rekomendowany deficyt energetyczny i tempo redukcji masy ciała
  • Syndrom względu niedoboru energii w sporcie (RED-s)
  • Lista dobrych praktyk w trakcie redukcji masy ciała
  • Błędy zawodników w trakcie redukcji masy ciała
  • Highcarb
  • Lowcarb
  • Manipulacje węglowodanowe: train low, sleep low, CBL – czy ma to sens?
  • Post przerywany (Intermittent fasting) – czy zawodnicy sportów walki mogą z niego korzystać?
  • Inne
  • Roztrenowanie
  • Okres offseasonowy
  • Okres przygotowawczy
  • Fight week
  • Rekuperacja po ważeniu
  • Ryzyko związane z gwałtowną redukcją masy ciała
  • Bezpieczeństwo robienia wagi
  • Przegląd strategii robienia wagi
  • Ładowanie wody
  • Manipulacje elektrolitowe
  • Dieta ubogoresztkowa
  • Zmniejszenie stężenia glikogenu
  • Case study z robienia wagi
  • Przykładowy schemat robienia wagi
  • Przykładowa dieta zawodnika w trakcie robienia wagi
  • Praktyczne wskazówki dotyczące robienia wagi
  • Jakie narzędzia powinieneś mieć w trakcie robienia wagi.
  • Najczęstsze błędy popełnianie przez zawodników w trakcie robienia wagi
  • Bezpieczeństwo robienia wagi
  • Przykładowy schemat robienia wagi
  • Przykładowa dieta zawodnika w trakcie robienia wagi
  • Co jest lepsze – pasywne czy aktywne pocenie.
  • Adaptacja do gorąca i pocenia się
  • Wysiłek fizyczny w celu utraty płynów z potem
  • Kąpiel w wannie
  • Czy sól epsom działa?
  • Sauna parowa
  • Sauna sucha
  • Sauna na podczerwień
  • Przenośne sauny
  • Jak planować powyższe strategie w praktyce
  • Gwałtowny przyrost masy ciała, a wynik sportowy w sportach walki
  • Charakterystyka diety przed walką
  • Suplementacja podczas rekuperacji
  • Optymalny schemat posiłków w trakcie rekuperacji
  • Najczęstsze błędy zawodników w trakcie rekuperacji
  • Przykładowa dieta zawodnika w trakcie rekuperacji
  • Wsparcie ergogeniczne
  • Rodzaje napojów dla fighterów
  • Preparaty węglowodanowe
  • Preparaty białkowe
  • Suplementacja okołotreningowa
  • Wsparcie funkcji kognitywnych
  • Antyoksydanty
  • Suplementacyjne fakty i mity
  • Rodzaje kontuzji w sportach walki
  • Żywienie w kontuzji
  • Suplementacja w kontuzji
  • Wstrząśnienia mózgu w sporcie (TBI)
  • Przewlekła encefalopatia pourazowa (CTE) w sportach walki
  • Żywieniowa i suplementacyjna prewencja uszkodzeń mózgu
  • Przypadek 1 – zawodnik MMA Hugo Deux na KSW – cały proces przygotowań do walki
  • Przypadek 2 – zawodnik MMA Jacek Siexa przed walką zawodową na KSW – rekuperacja po ważeniu
  • Przypadek 3 – zawodnik MMA Kamil Piątkiewicz przed walką zawodową – proces robienia wagi (kat. wag. 66 kg)
  • Przypadek 4 – zawodnik UFC, zmiana kategorii wagowej z 93 kg do 84 kg – cały proces przygotowań do walki
  • Przypadek 5 – Pięściarz zawodowy Maciej Sulęcki przed walką zawodową
  • Przypadek 6 – więcej info wkrótce
  • Przypadek 7 – więcej info wkrótce
  • Przypadek 8 – więcej info wkrótce
  • Studium przypadków proponowanych przez uczestników
  • Sesja Q&A (pytania i odpowiedzi)

Prowadzący: Jacek Feldman

Mgr dietetyki, dietetyk sportowy, szkoleniowiec z wieloletnim doświadczeniem współpracujący głównie z czołowymi polskimi zawodnikami sportów walki. Pasjonat, uwielbiający swoją pracę. Uczestnik wielu krajowych i zagranicznych szkoleń oraz konferencji. Stale dąży do poszerzania swojej wiedzy w myśl zasady „Im więcej wiesz, tym więcej pozostaje do poznania”.

Prowadzący: Rafał Wargocki

Dietetyk sportowy oraz pracownik szpitala oddziału kardiologicznego. Na co dzień pracuje z czołowymi zawodnikami sportów walki m.in.: Radosław Paczuski, Arek Wrzosek, Jacek Gać, Albert Odzimkowski czy Hugo Deux walczącymi dla organizacji KSW czyli największej federacji MMA w Europie, pomaga również młodym zawodnikom poprawiać zdolności wysiłkowe i spełniać marzenia w karierze sportowej. Praca ze sportowcami nie kończy się tylko na sportach walki. Prowadzi również profesjonalnych piłkarzy oraz biegaczy na poziomie olimpijskim. Uczestnik wielu szkoleń oraz konferencji, na których zdobywał wiedzę by następnie przełożyć ją na aspekt praktyczny.

Sprawdź opinie o szkoleniu!

Współpracujemy zarówno z osobami, które chcą osiągnąć wyznaczone cele jak i zawodowcami, którym zależy na najlepszych wynikach.

keyboard_arrow_up