Szkolenie: Żywienie i suplementacja w sportach walki / Poznań / 30 listopada 2019

359,00 

Opis

Feldman Nutrition zaprasza na szkolenie z zakresu żywienia, suplementacji i skutecznej redukcji masy ciała w sportach walki.
Data i miejsce: Szkolenie odbędzie się 30 listopada 2019 roku w Poznaniu
W razie pytań: Prosimy pisać na szkolenia@feldmannutrition.pl lub dzwonić na numer telefonu +48 690 310 933

Dlaczego warto wziąć udział w szkoleniu?

  • Odróżnisz dietetyczne mity od faktów i nie dasz się nabrać na bzdury i pseudonaukowe teorie.
  • Poznasz sekrety osiągania najlepszej formy sportowej przed zawodami.
  • Nauczysz się skutecznie regulować masę ciała swoją lub swoich podopiecznych.
  • Zobaczysz jak wyglądają diety najlepszych zawodników na świecie podczas poszczególnych etapów przygotowań do walki.
  • Dowiesz się, które suplementy mogą pomóc Tobie lub Twoim zawodnikom, a które to jedynie strata pieniędzy.
  • Poprawisz ochronę przed uszkodzeniami mózgu wynikającymi z uprawiania sportów walki.
  • Poznasz najnowsze doniesienia ze świata nauki w zakresie dietetyki w sportach walki.

Dla kogo jest to szkolenie?

  • Dietetyków sportowych
  • Zawodników startujących w zawodach
  • Trenerów sportów walki
  • Pasjonatów sportów walki
  1. Charakterystyka fizjologiczna sportów walki
  2. Czynniki doboru odpowiedniego rozwiązania żywieniowego:
    • Analiza kwestionariusza żywieniowego
    • Diagnostyka laboratoryjna
    • Metody analizy składu ciała
    • Wywiad z zawodnikiem
    • Oszacowanie komponentów wydatku energetycznego
  3. Przedstawienie ogólnych zasad zdrowego odżywiania i idealnego modelu żywieniowego dla zawodników sportów walki
    • Czynniki doboru właściwej diety dla zawodnika
    • Dobór produktów żywnościowych
    • Nawodnienie
    • Elektrolity
    • Białka
    • Węglowodany
    • Tłuszcze
    • Składniki regulujące
    • Gęstość odżywcza i energetyczna
    • Indeks i ładunek glikemiczny
    • Indeks sytości
  4. Przegląd różnych strategii żywieniowych
    • Highcarb
    • Lowcarb
    • Manipulacje węglowodanowe: train low, sleep low, CBL, CFC
    • Rotacje kaloryczne
    • IF
  5. Zasady przygotowania zawodnika do zawodów amatorskich
  6. Zasady przygotowania zawodnika do walki zawodowej
  7. Typy redukcji masy ciała w sportach walki
    • Chroniczna redukcja masy ciała
    • Gwałtowna redukcja masy ciała
  8. Czynniki determinujące skuteczną redukcję masy ciała zawodnika
  9. Najczęstsze błędy żywieniowe zawodników w trakcie redukcji masy ciała
  10. Najczęstsze problemy napotykane przez sportowców w trakcie redukcji masy ciała
  11. Charakterystyka fazy roztrenowania
  1. Charakterystyka fazy offseasonowej
    • Najczęstsze problemy zawodników w okresie offseasonowym
    • Jak przygotować zawodnika do skutecznej redukcji masy ciała?
  2. Istota dietoterapii w sportach walki
  3. Charakterystyka fazy przygotowawczej
    • Najczęstsze problemy zawodników w okresie przygotowawczym
  4. „Fight week” – charakterystyka ostatniego tygodnia przygotowań do walki
    • Ryzyko związane z gwałtowną redukcją masy ciała
    • „Ładowanie wody”
    • Manipulacje elektrolitowe
    • Rotacja diety bogatoresztkowej i ubogoresztkowej
    • Deplecja glikogenu mięśniowego
    • Tips & tricks
    • Klasyczne błędy popełnianie przez zawodników w trakcie gwałtownej redukcji masy ciała
    • Przykładowy schemat gwałtownej redukcji masy ciała
    • Przykłady jadłospis w trakcie gwałtownej redukcji masy ciała
  5. Faza rekuperacji po ważeniu
    • Najczęstsze błędy zawodników w trakcie rekuperacji po ważeniu
    • Strategie skutecznej rekuperacji po ważeniu w sportach walki
    • Bilans elektrolitów w trakcie rekuperacji
    • Schemat posiłków w trakcie rekuperacji
    • Przykładowy schemat posiłków w trakcie rekuperacji
    • Suplementacja pomocna w rekuperacji
  6. Suplementacja w sportach walki
    • Wsparcie ergogeniczne
    • Preparaty białkowe
    • Preparaty węglowodanowe
    • Suplementacja okołotreningowa
    • Wsparcie dla OUN
    • Wybrane suplementy
  7. Uszkodzenia mózgu oraz chroniczna encefalopatia pourazowa w sportach walki
    • Objawy TBI/CTE
    • Czynniki ryzyka
    • Prewencja urazów mózgu

Prowadzący: Jacek Feldman

Mgr dietetyki, dietetyk sportowy, szkoleniowiec z wieloletnim doświadczeniem współpracujący głównie z czołowymi polskimi zawodnikami sportów walki (m. in. Maciejem Sulęckim, Damianem Janikowskim, Fiodorem Cherkashynem, Salimem Touahri). Pasjonat, uwielbiający swoją pracę. Uczestnik wielu krajowych i zagranicznych szkoleń oraz konferencji. Stale dąży do poszerzania swojej wiedzy w myśl zasady „Im więcej wiesz, tym więcej pozostaje do poznania”.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “Szkolenie: Żywienie i suplementacja w sportach walki / Poznań / 30 listopada 2019”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *