Promocja!

Szkolenie: Żywienie i suplementacja w sportach walki / Warszawa / 22.01.2022

379,00 

Promocja jest ograniczona czasowo.

Szkolenie Żywienie i suplementacja w sportach walki to kompleksowy kurs dla dietetyków sportowych, trenerów, zawodników oraz innych zainteresowanych tematyką żywienia w sportach walki. Szkolenie obejmuje tematykę podstaw żywienia, suplementacji, periodyzacji diety, robienia wagi, rekuperacji po ważeniu, uszkodzeń mózgu oraz wielu innych tematów dotyczących sportów walki.

Opis

Feldman Nutrition zaprasza na szkolenie z zakresu żywienia, suplementacji i skutecznej redukcji masy ciała w sportach walki.
Data i miejsce: Szkolenie odbędzie się 22 stycznia 2022 roku w Warszawie w godz. 10.00-18.00.
W razie pytań: Prosimy pisać na szkolenia@feldmannutrition.pl lub dzwonić na numer telefonu +48 690 310 933

Dlaczego warto wziąć udział w szkoleniu?

  • Odróżnisz dietetyczne mity od faktów i nie dasz się nabrać na bzdury i pseudonaukowe teorie.
  • Poznasz sekrety osiągania najlepszej formy sportowej przed zawodami.
  • Nauczysz się skutecznie regulować masę ciała swoją lub swoich podopiecznych.
  • Zobaczysz jak wyglądają diety najlepszych zawodników podczas poszczególnych etapów przygotowań do walki.
  • Dowiesz się, które suplementy mogą pomóc Tobie lub Twoim zawodnikom, a które to jedynie strata pieniędzy.
  • Poprawisz ochronę przed uszkodzeniami mózgu wynikającymi z uprawiania sportów walki.
  • Poznasz najnowsze doniesienia ze świata nauki w zakresie dietetyki w sportach walki.

Dla kogo jest to szkolenie?

  • Dietetyków sportowych
  • Zawodników startujących w zawodach
  • Osób trenujących rekreacyjnie sporty walki
  • Trenerów sportów walki
  • Pasjonatów sportów walki
  1. Charakterystyka fizjologiczna sportów walki
    • Sporty uderzane (boks, kickboxing, muay thai, taekwondo)
    • Sporty chwytane (zapasy, judo, bjj)
    • MMA
  2. Czynniki doboru odpowiedniego rozwiązania żywieniowego:
    • Analiza kwestionariusza żywieniowego
    • Diagnostyka laboratoryjna
    • Analiza składu ciała
    • Wywiad z zawodnikiem
    • Oszacowanie wydatku energetycznego
  3. Charakterystyka diety zawodników sportów walki
    • Nawodnienie
    • Elektrolity
    • Białka
    • Węglowodany
    • Tłuszcze
    • Składniki regulujące
    • Gęstość odżywcza i energetyczna
    • Indeks i ładunek glikemiczny
    • Indeks sytości
  4. Rodzaje redukcji masy ciała w sportach walki
    • Chroniczna redukcja masy ciała
    • Gwałtowna redukcja masy ciała, czyli robienie wagi
  5. Różnice w przygotowaniach zawodnika do turniejów amatorskich i walk zawodowych
  6. Chroniczna redukcja masy ciała
    • Rekomendowany deficyt energetyczny i tempo redukcji masy ciała
    • Syndrom względu niedoboru energii w sporcie (RED-s)
    • Lista dobrych praktyk w trakcie redukcji masy ciała
    • Błędy zawodników w trakcie redukcji masy ciała
  7. Przegląd różnych strategii żywieniowych w kontekście zawodników sportów walki
    • Highcarb
    • Lowcarb
    • Manipulacje węglowodanowe: train low, sleep low, CBL, CFC
    • Intermittent fasting
    • Inne
  1. Etapy przygotowań do zawodów w sportach walki
    • Roztrenowanie
    • Okres offseasonowy
    • Okres przygotowawczy
    • Fightweek
    • Rekuperacja po ważeniu
  2. Gwałtowna redukcja masy ciała, czyli tzw. robienie wagi
    • Ryzyko związane z gwałtowną redukcją masy ciała
    • Case study z robienia wagi
    • Ładowanie wody
    • Manipulacje elektrolitowe
    • Rotacja diety bogatoresztkowej i ubogoresztkowej
    • Zmniejszenie stężenia glikogenu
    • Tips & tricks
    • Najczęstsze błędy popełnianie przez zawodników w trakcie robienia wagi
    • Bezpieczeństwo robienia wagi
    • Przykładowy schemat robienia wagi
    • Przykładowa dieta zawodnika w trakcie robienia wagi
  3. Faza rekuperacji po ważeniu
    • Gwałtowny przyrost masy ciała, a wynik sportowy w sportach walki
    • Charakterystyka diety przed walką
    • Suplementacja podczas rekuperacji
    • Optymalny schemat posiłków w trakcie rekuperacji
    • Najczęstsze błędy zawodników w trakcie rekuperacji
    • Przykładowa dieta zawodnika w trakcie rekuperacji
  4. Suplementacja w sportach walki
    • Wsparcie ergogeniczne
    • Rodzaje napojów dla sportowców
    • Preparaty węglowodanowe
    • Preparaty białkowe
    • Suplementacja okołotreningowa
    • Wsparcie funkcji kognitywnych
    • Antyoksydanty
    • Suplementacyjne fakty i mity
  5. Uszkodzenia mózgu w sportach walki
    • Wstrząśnienia mózgu w sporcie (TBI)
    • Objawy TBI
    • Zawieszenia i rekonwalescencja po TBI
    • Chroniczna encefalopatia pourazowa (CTE) w sportach walki
    • Prewencja uszkodzeń mózgu

Prowadzący: Jacek Feldman

Mgr dietetyki, dietetyk sportowy, szkoleniowiec z wieloletnim doświadczeniem współpracujący głównie z czołowymi polskimi zawodnikami sportów walki. Pasjonat, uwielbiający swoją pracę. Uczestnik wielu krajowych i zagranicznych szkoleń oraz konferencji. Stale dąży do poszerzania swojej wiedzy w myśl zasady „Im więcej wiesz, tym więcej pozostaje do poznania”.

Recenzje

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Szkolenie: Żywienie i suplementacja w sportach walki / Warszawa / 22.01.2022”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Napisz co Cię interesuje i wciśnij ENTER by wyszukać