Webinar: Wspomaganie mózgu w sporcie

Opis

Feldman Nutrition zaprasza na webinar „Wspomaganie mózgu w sporcie”.
Czas trwania: 2 godz. 15 min.
Dostęp do webinaru:  Po dokonaniu zakupu nagranie z webinaru jest dostępne do obejrzenia nieograniczoną ilość razy przez 180 dni.

Dlaczego warto wykupić dostęp do webinaru?

• W nowoczesnym sporcie coraz większą uwagę przykłada się do wspomagania mózgu w celu poprawy wyniku w wielu dyscyplinach.
• Optymalizacja funkcji poznawczych sportowców stanowi istotny element przygotowań sportowców do uczestnictwa w rywalizacji sportowej.
• W temacie wspomagania mózgu istnieje jednak wiele mitów, a wielu „specjalistów” poleca nieskuteczne i potencjalnie niebezpieczne metody.
• Podczas szkolenia online przedstawię aktualne dowody naukowe oraz swoje bogate doświadczenie w planowaniu żywienia i suplementacji w celu wsparcia funkcji kognitywnych.

Dla kogo jest webinar?

• Dietetyków
• Sportowców
• Osób trenujących rekreacyjnie
• Trenerów
• Lekarzy sportowych
• Pasjonatów sportu

Czego dowiesz się z webinaru?

1. Czy istnieją diety, które mogą wpływać korzystnie na pracę mózgu?
2. Jakie produkty żywieniowe mogą poprawiać funkcje kognitywne?
3. Dlaczego wspomaganie mózgu w sporcie ma duże znaczenie?
4. Na czym polega wspomaganie mózgu w rywalizacji sportowej?
5. Które suplementy mogą poprawiać pracę mózgu sportowców?
6. Które suplementy są dozwolone i bezpieczne?
7. Użycie, których suplementów może zakończyć się wpadką dopingową?
8. Które substancje działają doraźnie, a które tylko w trakcie stałego przyjmowania?
9. Co robić na co dzień, aby długo cieszyć się zdrowiem mózgu?
10. Czym są substancje nootropowe?
11. Czy nootropiki są bezpieczne?
12. Które nootropiki mogą być przydatne?
13. Które najpopularniejsze substancje nootropowe są zabronione w sporcie?

Lista tematów, które poruszymy na szkoleniu

1. Diety o potencjale neuroprotekcyjnym w świetle badań naukowych
   • Dieta śródziemnomorska
   • Dieta DASH
   • Dieta MIND
2. Produkty żywieniowe o udowodnionych właściwościach wspierających pracę mózgu
3. Na czym polega i jak badane jest wspomaganie mózgu w sporcie?
   • Hamowanie zmęczenia
   • Poprawa koncentracji i czasu reakcji
   • Redukcja stresu
   • Neuroprotekcja
4. Nawodnienie organizmu, a performance umysłowy sportowców
5. Przegląd substancji potencjalnie wspierających funkcje poznawcze
   • Kwasy tłuszczowe omega 3
   • Kreatyna
   • Węglowodany
   • Kofeina
   • L-teanina
   • Tyrozyna
   • BCAA
   • Polifenole
   • Azotany – sok z buraka
   • Szałwia
   • Mięta
   • Różeniec górski
   • Żeń-szeń
   • Ginko biloba
   • Bacopa monnieri
   • Gotu Kola
   • Cytykolina
   • Nikotyna
   • Fosfatydyloseryna
   • Winpocetyna
6. Praktyczny podział substancji nootropowych
   • Zastosowanie chroniczne
   • Zastosowanie doraźne
7. Praktyczne wskazówki
   • Jak bezpiecznie poprawiać pracę mózgu na co dzień w praktyce?
   • Popularne substancje nootropowe zabronione wg Światowej Organizacji Antydopingowej
   • Czy nootropy stanowią bezpieczne wspomaganie dla osób aktywnych?
   • Na co zwrócić uwagę decydując się na suplementację nootropikami?
8. Studium przypadków

Prowadzący: Jacek Feldman

Mgr dietetyki, dietetyk sportowy, szkoleniowiec z wieloletnim doświadczeniem współpracujący głównie z czołowymi polskimi zawodnikami sportów walki. Pasjonat uwielbiający swoją pracę. Uczestnik wielu krajowych i zagranicznych szkoleń oraz konferencji. Stale dąży do poszerzania swojej wiedzy w myśl zasady „Im więcej wiesz, tym więcej pozostaje do poznania”.