Webinar: Suplementacja w sportach walki

Opis

Feldman Nutrition zaprasza na webinar „Suplementacja w sportach walki”.
Czas trwania: Nagranie ze szkolenia trwa 2 godziny i 37 minut.
Dostęp do webinaru:  Po dokonaniu zakupu nagranie z webinaru jest dostępne do obejrzenia nieograniczoną ilość razy przez 180 dni.

Dlaczego warto wykupić dostęp do webinaru?

• Liczba osób trenujących sporty walki rośnie z roku na rok. Obecnie coraz więcej osób bierze udział w zawodach sportowych lub decyduje się na profesjonalne uprawianie sportów walki.
• Nieodłącznym elementem uprawiania sportu na wyczynowym poziomie jest uzupełnienie diety o indywidualnie dopasowaną suplementację.
• Branża suplementów diety stwarza szerokie pole do nadużyć i oferuje sportowcom drogie suplementy o wątpliwym zastosowaniu i bezpieczeństwie. Warto umieć odróżnić skuteczne i bezpieczne substancje obecne w popularnych odżywkach od tych nieskutecznych i potencjalnie szkodliwych.
• Podczas szkolenia online przedstawiam aktualne dowody naukowe oraz swoje bogate doświadczenie w zastosowaniu różnych suplementów u zawodników sportów walki.

Dla kogo jest webinar?

• Dietetyków sportowych
• Zawodników sportów walki
• Trenerów sportów walki
• Lekarzy sportowych
• Pasjonatów sportów walki

Czego dowiesz się z webinaru?

1. Jak powinna wyglądać suplementacja zawodnika sportów walki?
2. Dieta czy suplementacja? Co stanowi podstawę?
3. Od czego zależy dobór odpowiednich suplementów dla zawodnika sportów walki?
4. Jak wygląda podział klasyfikacja suplementów według najbardziej renomowanych organizacji żywienia w sporcie na świecie?
5. Które substancje obecne w suplementach są zabronione przez przepisy antydopingowe?
6. Z jakimi niedoborami składników mineralnych i witamin borykają się najczęściej sportowcy?
7. Dlaczego suplementacja antyoksydantów często może nie być dobrym rozwiązaniem?
8. Które suplementy mogą poprawiać zdolności wysiłkowe?
9. Które suplementy mogą poprawiać pracę układu nerwowego i chronić przed uszkodzeniami mózgu na treningu i w walce?
10. Jak suplementować zawodnika przed i po treningu?
11. Jak powinna wyglądać suplementacja zawodnika sportów walki w okresie redukcji masy ciała?
12. Które suplementy stosować w celu wsparcia snu?
13. Które suplementy mogą być skuteczne w celu zmniejszenia poziomu stresu?
14. Jak planować suplementację dla zawodnika sportów walki?
15. Jak suplementują się zawodnicy #FELDMANTEAM?

Lista tematów, które poruszymy na szkoleniu

1. Suplementacja – podstawa czy wisienka na torcie?
2. Ryzyko związane ze spożyciem suplementów
3. Charakterystyka środków i metod zabronionych zgodnie z aktualnymi przepisami antydopingowymi
4. Klasyfikacja suplementów diety według AIS oraz ISSN
5. Substancje o udowodnionym naukowo działaniu poprawiającym zdolności wysiłkowe
   • Substancje działające podczas stosowania chronicznego
   • Substancje działające stosowania doraźnego
6. Antyoksydanty – nie zawsze im więcej tym lepiej
7. Rodzaje napojów dla sportowców
8. Preparaty węglowodanowe – jakie wybierać?
9. Preparaty białkowe – jakie wybierać?
10. Niezbędnik suplementacji fightera
11. Suplementacja składników mineralnych i witamin – co i kiedy warto brać?
12. Suplementacja okołotreningowa
    • Suplementacja przed treningiem
    • Suplementacja po treningu
13. Suplementacja wspomagająca funkcje układu nerwowego
    • Poprawa funkcji kognitywnych, koncentracji i czasu reakcji
    • Hamowanie zmęczenia
    • Działanie neuroprotekcyjne
    • Redukcja stresu
14. Suplementacja wspomagająca sen
15. Zasady suplementacji przed walką
16. Case study – suplementacja zawodnika MMA
17. Pytania

Prowadzący: Jacek Feldman

Mgr dietetyki, dietetyk sportowy, szkoleniowiec z wieloletnim doświadczeniem współpracujący głównie z czołowymi polskimi zawodnikami sportów walki (m. in. Maciejem Sulęckim, Arturem Szpilką, Fiodorem Cherkashynem). Pasjonat uwielbiający swoją pracę. Uczestnik wielu krajowych i zagranicznych szkoleń oraz konferencji. Stale dąży do poszerzania swojej wiedzy w myśl zasady „Im więcej wiesz, tym więcej pozostaje do poznania”.