BLOG

👉Dwuwęglan sodu (NaHCO3), czyli popularna „soda oczyszczona” może znacząco poprawiać zdolności wysiłkowe. Spożycie dwuwęglanu skutkuje [...]

💥N-acetylo-l-cysteina (NAC) w terapii urazów mózgu💥 W wyniku urazowego uszkodzenia mózgu (TBI) dochodzi do gwałtownego spadku poziomu glutationu, [...]

W 2006 r. w Finlandii opublikowano badanie obserwacyjne w celu sprawdzenia, jak wielokrotne fluktuacje masy ciała u młodych zawodników sportów z [...]

📍1 tydzień restrykcji snu z ~9 do ~5 godzin może powodować spadek poziomu testosteronu o 10-15% w grupie młodych mężczyzn o średnim wieku 24.3 [...]

👉 Niedawno ukazała się ważna praca w tematyce wstrząśnień mózgu w sportach walki pt. Zarządzanie wstrząśnieniami mózgu w sportach walki: [...]

Kapsaicynoidy są substancjami zawartymi w roślinach, które nadają ostry smak i znajdują się przede wszystkim w papryczkach chilli. Kapsaicyna i [...]

Kolagen jest głównym białkiem strukturalnym tkanki łącznej stanowiącym około 1/3 białek w organizmach kręgowców oraz głównym składnikiem macierzy [...]

👉Nie masz pomysłu jak zwiększyć wydatek energetyczny? 👫Uprawiaj seks! 📌 W badaniu z 2013 r. naukowcy z Montrealu obliczyli wydatek energetyczny [...]

W ostatnich latach coraz więcej uwagi poświęca się wykorzystaniu korzystnych dla zdrowia właściwości owoców jagodowych. Czarna aronia (Aronia [...]

Zastanawialiście się kiedyś nad tym jak szerokie zastosowanie mogą mieć suplementy diety? 📌To już nie tylko sporty walki, sporty siłowe, sporty [...]

Dawniej uważano, że konsekwencje długotrwałego braku dostępności energii dotyczą głównie kobiet. Obecnie wiadomo, że niektóre aspekty względnego [...]

📌Produkty mleczne są jednym z najlepszych źródeł wapnia, wysokiej jakości białka i oraz posiadają wysoki indeks sytości, co może być korzystne w [...]

📌Niedawno ukazał się przegląd badań dotyczących doraźnej suplementacji kofeiną w sportach walki. 📌Uwzględniono w nim 9 badań, w których w 5 [...]

📌W tym badaniu krótkoterminowa (4-dniowa) suplementacja wysokimi dawkami witamin C i E (witamina C: 2000 mg / d; witamina E: 1400 U / d) [...]

Celem niniejszego studium przypadku było oszacowanie fizjologicznego i metabolicznego wpływu ekstremalnej redukcji masy ciała na organizm [...]

Tulsi (Tulasi lub święta bazylia) jest cenionym kulinarnym i leczniczym ziołem wykorzystywanym w Ajurwedzie od ponad 3000 lat. W medycynie [...]

Wraz z Mateusz Ostręga oddajemy w Wasze ręce PODCAST, w którym omawiam zjawisko uszkodzeń mózgu w sportach kontaktowych 🥊💥 Link do podcastu [...]

Kreatyna (Cr) czyli kwas metyl-guanidooctowy jest związkiem powstającym w nerkach i wątrobie endogennie z aminokwasów argininy i glicyny przy [...]

Białko stanowi kluczowy składnik budulcowy diety w ocenie zapotrzebowania organizmu człowieka. Wynika to ze skomplikowanego metabolizmu białka, [...]

Ciekawym badaniem w kontekście sportów walki była interwencja przeprowadzona przez De Souza i wsp. w 2017 r. [...]

Powszechnie uważa się, że właściwości prozdrowotne kakao związane są z zawartością flawonoidów. Czy jest to w pełni prawdą? Nie do końca. Jedną z [...]

Wszyscy uwielbiają smak czekolady, ale większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z jej niesamowitych korzyści zdrowotnych. Ziarna kakaowca zawierają [...]

Forskolina jest substancją czynną uzyskiwaną z surowca zielarskiego, jakim są liście i ziele rośliny Coleus forskohli, zwanej w Polsce pokrzywą [...]

W dzisiejszym artykule poruszę temat azotanów (NO3-), czyli substancji będącej pod lupą naukowców od ponad 10 lat, ze względu na potencjalne [...]

Łagodne urazy mózgu (mTBI) są coraz częściej dostrzeganym problemem w sportach kontaktowych. Kwasy tłuszczowe ω-3 (n-3), takie jak kwas [...]

Teanina jest aminokwasem nie występującym naturalnie w białku pokarmowym. Została wyizolowana z liści zielonej herbaty przez Y. Sakato pod koniec [...]

Czy tylko ja nie mogę się doczekać na truskawki? Upały zagościły u nas na dobre, a truskawek jak nie było tak nie ma. Wkrótce jednak się [...]

Zostańcie subskrybentami GymFood i otrzymujcie darmowe porady z zakresu dietetyki sportowej mojego autorstwa! A poniżej próbka takiej wiadomości, [...]

Kofeina jest substancją cieszącą się społeczną akceptacją i szerokim zastosowaniem na całym świecie. W przeciwieństwie do wielu innych substancji [...]

Damian Janikowski osiągnął limit wagowy przed #KSW43 i błyskawicznie wygrał w 18 sekundzie walki przez KO z Yannick Bahati. Gratulacje! #feldmanteam

Oglądajcie studio w telewizji Polsat Sport w trakcie #ufc223. Będzie kilka słów ode mnie o procesie redukcji masy ciała w MMA. -> Link do [...]

Już 15-17.06.2018 zapraszam Was na Combat Sports Performance Summit – CSP Summit, na którym będę miał przyjemność prowadzić blok żywienie i [...]

Teraz już oficjalnie rozpocząłem współpracę z firmą GymFood Wkrótce pojawią się efekty naszej kooperacji, czyli porady i artykuły z zakresu [...]

W sobotę 3.03.2018 poprowadziłem szkolenie Żywienie i suplementacja w sportach walki we Wrocławiu 💪👊 Dziękuję wszystkim kursantom oraz moim [...]

Boom! Damian Janikowski dołączył do#feldmanteam Bierzemy się do pracy. Forma na #ksw43 musi być petarda!

Laktoferyna jest glikoproteiną wiążącą żelazo, wydzielaną najczęściej przez płyny ustrojowe. Występuje między innymi w ludzkim i krowim mleku. [...]

Kwestia”wstrząsów”w sporcie jest moim zdaniem kluczowym problemem sportów kontaktowych w dzisiejszych czasach. Najpierw powiedzmy [...]

Tetrahydrobiopteryna (BH4) jest kofaktorem enzymów: hydroksylazy fenyloalaniny, hydroksylazy tyrozyny, hydroksylazy tryptofanu, monooksygenazy [...]

Sód jest niezbędnym pierwiastkiem i w odpowiedniej ilości jest kluczowy dla utrzymania homeostazy wodno-elektrolitowej. Stanowi główny kation [...]

Cholina, zwana również witaminą B4, jest częściowo syntezowana przez ludzki organizm. Możemy pozyskać ją z diety i biosyntezy de novo poprzez [...]

Marcin Łepkowski zwycięża po pięknej walce na gali I-1 Muay Thai Tournament. Polak zaprezentował wyborną formę po przerwie związanej z kontuzją. [...]

Zawodnicy sportów walki stosują różne techniki redukcji masy ciała. Wyróżnić możemy chroniczną utratę masy ciała, na którą składa się redukcja [...]

Mój człowiek Marcin Prachnio ma dla Was najlepszą nowinę! Właśnie podpisał kontrakt z UFC i zobaczymy go w akcji już 24 lutego na UFC on Fox. [...]

W końcu udało się rozpocząć sezon morsowań! Ekspozycja na niskie temperatury niesie za sobą szereg korzyści zdrowotnych jak i zagrożeń. Wpływ [...]

2.12.2017 odbyło się szkolenie „Biohacking LVL1” we Wrocławiu z Michał Undra Dziękujemy wszystkim uczestnikom i do zobaczenia na [...]

Tak było w sobotę 25.11 na szkoleniu Żywienie, suplementacja i skuteczna redukcja w sportach walki w Legia Fight Club Jeszcze raz dziękuję [...]

Histamina jest heterocykliczną aminą, będącą pochodną imidazolu, zawierającą boczny łańcuch etyloaminowy. W organizmie ludzkim powstaje w [...]

Nie od dzisiaj wiadomo, że zielona herbata posiada plejotropowe, prozdrowotne, antyoksydacyjne właściwości.[1] Do głównych substancji aktywnych [...]

Gratulacje Maciej „Striczu” Sulęcki!! Wojna z Jack’iem Culcay’em zakończyła się zdecydowanym zwycięstwem na punkty Maćka, [...]

Razem z Michał Undra dziękujemy wszystkim uczestnikom szkolenia Biohacking LVL 1 Gdańsk 21.10.2017. Widzimy się na drugim poziomie! Dziękujemy [...]

Panowie Maciej „Striczu” Sulęcki oraz Salim „Grizzly” Touahri wczoraj zmieścili się wzorowo w limitach wagowych. Dzisiaj [...]

Dzisiaj otrzymaliśmy radosnego newsa – nasz zawodnik Salim Touahri podpisał kontrakt z UFC i wystąpi w zastępstwie za  Jima Wallheada w [...]

Razem z Legia Fight Club zapraszamy wszystkich trenerów, zawodników, dietetyków i innych pasjonatów na szkolenie Żywienie, suplementacja i [...]

Kannabidiol (CBD) nie będzie zabroniony przez WADA od początku 2018 roku (https://www.wada-ama.org/…/prohibited_list_2018_summary_of_…). Do tej [...]

Szkolenie Biohacking LVL1 w Krakowie, które prowadziliśmy razem z Michał Undra dobiegło końca. Dziękujemy wszystkim uczestnikom i do zobaczenia [...]

  FAZY PRZYGOTOWAŃ DO WALKI Zawodnicy mieszanych sztuk walk należą do grupy sportowców poddawanych ogromnym obciążeniom na wielu [...]

Tematem dzisiejszego, drugiego wykładu na FIWE – Fitness Trade Show była „Chroniczna encefalopatia pourazowa – problem [...]

Pierwszy dzień FIWE – Fitness Trade Show zakończony 100% sukcesem ! Gratulacje dla Krzysztof Gutowski i Rafał Sępkowski Trener [...]

Ważenie przed jutrzejszą galą MMA na FIWE – Fitness Trade Show. Trzymamy kciuki jutro za Krzysztof Gutowski i Rafał Sępkowski Trener [...]

Czy warto korzystać z olejków CBD u zawodników sportów walki? Czy aktywacja receptorów układu endokannabinoidowego po wstrząśnieniu mózgu i [...]

Przypominam, że 9-10 września na FIWE – Fitness Trade Show odbędą się dwie moje dwie prelekcje FIGHT ARENA – Chroniczna encefalopatia [...]

Kto był na konsultacji u Feldmana wie jak niewygodne pytania zadaje… „Czy wystawiasz jajka na słońce…?” Potencjał światła słonecznego jest [...]

Marcin Prachnio szybko wygrywa przez KO z Gilberto „Giba” Galvao na ONE FC. Czekamy na walkę Marcina o pas ONE FC !

Maciej „Striczu” Sulęcki zwycięża efektownym TKO na gali PBN7!

Dziękuję wszystkim uczestnikom wczorajszego szkolenia z „Metodyki żywienia i suplementacji w sportach walki” Take it Healthy, [...]

Razem z Michałem Undrą  dziękujemy wszystkim uczestnikom szkolenia Biohacking LVL1. Cieszy nas frekwencja i specjalnie dla Was rozpoczynamy pracę [...]

Piękne KO kolanem w głowę w wykonaniu naszego podopiecznego Krzysztofa Gutowskiego na gali granda pro 4. Gratulujemy!

Patryk Szymański wygrywa na gali Poznań Boxing Night z Rafałem Jackiewicz. Proces zbijania wagi przebiegł wzorowo. Ciesze się, że mogłem [...]

PQQ, czyli pirolochinolinochinon jest odkrytą niedawno substancją o charakterze antyoksydacyjnym występującą praktycznie we wszystkich [...]

Dzisiaj chciałbym przedstawić Wam niezwykłe właściwości ekstraktu z kory sosny (pine bark extract/pycnogenol). Wyciąg z kory sosny zawiera [...]

Link do wydarzenia na FB – https://www.facebook.com/events/828559787281744/ Zapisy i szczegóły dotyczące szkolenia w powyższym linku.

  Maciej "Striczu" Sulęcki ten limit wagowy jest zdecydowanie Twój 💪😎🔝Recepta na sukces? Dobre zrozumienie i zaufanie z [...]

Maciej „Striczu” Sulęcki w limicie przed galą w Nosalowym Dworze. Limit w nowej kategorii wagowej osiągnięty bez problemu.

Z Robert Bandosz – OCR Elite Runner współpracujemy już jakiś czas. Prawdziwy kocur i tytan pracy, jak zresztą widać na zdjęciu. Udało się [...]

Dzięki dla Next-Level.pl za pomoc w organizacji szkolenia z "Metodyki żywienia i suplementacji w sportach walki". Dziękuję również firmom [...]