Posiłek potreningowy – fakty i mity

Ładowanie wody w trakcie robienia wagi

Jak nie przytyć po walce?

Dlaczego zawodnicy nie robią wagi?

Dieta ubogoresztkowa w trakcie robienia wagi

Przyrost masy ciała po ważeniu, a wynik walki

Sól epsom do kąpieli podczas robienia wagi

Refeedy w trakcie redukcji masy ciała

Refeedy i diet breaki na redukcji

Aklimatyzacja do gorąca przed robieniem wagi