Darmowa wiedza dla Ciebie – wybierz tematykę lub sprawdź najnowsze artykuły

dieta niskowęglowodanowa i wysokowęglowodanowa - co lepiej odchudza?

Dieta low carb czy high carb – co lepiej odchudza?

W świecie diet odchudzających trwa niekończąca się walka między zwolennikami diety niskowęglowodanowej (low carb), a wysokowęglowodanowej (high carb). Jedni twierdzą, że ograniczenie węglowodanów to jedyny sposób na spalenie tłuszczu. Z…
Dieta low FODMAP

Dieta Low FODMAP – zasady, opis diety, produkty

Dieta low FODMAP to obecnie jedno z najlepiej przebadanych narzędzi dietetycznych stosowanych w łagodzeniu objawów zespołu jelita drażliwego (IBS). Ogranicza spożycie fermentujących węglowodanów, które mogą powodować wzdęcia, bóle brzucha czy…
Czy warto ograniczyć spożycie mięsa

Czy warto ograniczyć spożycie mięsa?

Obecnie coraz częściej pada pytanie, czy warto ograniczyć spożycie mięsa? Zdecydowaliśmy się napisać ten artykuł, ponieważ chcemy podzielić się z Wami tym, jakie korzyści może przynieść ograniczenie spożycia mięsa. To…
wodorowęglan sodu w sporcie

Wodorowęglan sodu w sporcie

Czym jest wodorowęglan sodu? Odpowiedź może cię zaskoczyć, ponieważ prawdopodobnie znajduje się on teraz w twoich szafkach kuchennych. Wodorowęglan sodu (NaHCO₃), czyli potocznie soda oczyszczona lub dwuwęglan sodu, znajduje zastosowanie…
leki na odchudzanie dla sportowców glp-1

Leki na odchudzanie dla sportowców

W ostatnich latach coraz większe zainteresowanie budzą agoniści GLP-1 (glukagonopodobnego peptydu-1) oraz GIP (glukozozależnego polipeptydu insulinotropowego) w kontekście zdrowia metabolicznego i wydajności fizycznej. Pierwotnie leki te zostały stworzone w celu…
nadmierna suplementacja szkodzi zdrowiu

Nadmierna suplementacja szkodzi zdrowiu

W literaturze naukowej opisano wiele przypadków problemów zdrowotnych związanych z przyjmowaniem suplementów diety. Nadmierna suplementacja szkodzi zdrowiu, a w literaturze naukowej opisano również przypadki śmiertelne. Ryzyko wystąpienia poważnych działań niepożądanych…
Aklimatyzacja cieplna i robienie wagi

Aklimacja cieplna wspomaga robienie wagi

Jak wyglądało przeprowadzone badanie?Korzyści aklimacji cieplnej w przedstawionym badaniuAklimacja cieplna – korzyściAklimacja cieplna i robienie wagi – jak stosować w praktyce?Kliknij tutaj, aby rozwinąć listę źródeł Czy aklimacja cieplna może…

Dlaczego warto jeść mandarynki?

Co zdrowego zawierają mandarynki?Podsumowanie – dlaczego warto jeść mandarynki?Kliknij tutaj, aby rozwinąć listę źródeł Owoce mandarynki są powszechnie uwielbianą przekąską i składnikiem deserów. Dlaczego warto jeść mandarynki? Warto je spożywać…
Trening jelita

Trening jelita w sporcie

Rola układu pokarmowego w sporcieCzym jest trening jelitaTrening jelita w praktycePodsumowanieKliknij tutaj, aby rozwinąć listę źródeł W sporcie stosuje się różne strategie poprawiające zdolności wysiłkowe. Każdy sportowiec dąży do tego,…
dieta niskowęglowodanowa i wysokowęglowodanowa - co lepiej odchudza?

Dieta low carb czy high carb – co lepiej odchudza?

W świecie diet odchudzających trwa niekończąca się walka między zwolennikami diety niskowęglowodanowej (low carb), a wysokowęglowodanowej (high carb). Jedni twierdzą, że ograniczenie węglowodanów to jedyny sposób na spalenie tłuszczu. Z…
Dieta low FODMAP

Dieta Low FODMAP – zasady, opis diety, produkty

Dieta low FODMAP to obecnie jedno z najlepiej przebadanych narzędzi dietetycznych stosowanych w łagodzeniu objawów zespołu jelita drażliwego (IBS). Ogranicza spożycie fermentujących węglowodanów, które mogą powodować wzdęcia, bóle brzucha czy…
Czy warto ograniczyć spożycie mięsa

Czy warto ograniczyć spożycie mięsa?

Obecnie coraz częściej pada pytanie, czy warto ograniczyć spożycie mięsa? Zdecydowaliśmy się napisać ten artykuł, ponieważ chcemy podzielić się z Wami tym, jakie korzyści może przynieść ograniczenie spożycia mięsa. To…
Właściwości zdrowotne truskawek

Truskawki – właściwości zdrowotne i korzyści dla organizmu

Dlaczego warto jeść truskawki?Truskawki – skarbnica składników regulującychDlaczego truskawki są takie zdrowe?Truskawki są źródłem cennych fitozwiązkówDziałanie związków bioaktywnych zawartych w truskawkachWłaściwości zdrowotne truskawek – podsumowanieKliknij tutaj, aby rozwinąć listę źródeł…
Dlaczego mocz po szparagach śmierdzi? Wyjaśnienie naukowe i właściwości zdrowotne szparagów

Dlaczego mocz po szparagach śmierdzi? Wyjaśnienie naukowe

Dlaczego mocz po szparagach śmierdzi?Kiedy najlepiej jeść szparagi?Jak najlepiej przyrządzać szparagi?Właściwości zdrowotne szparagówPodsumowanieKliknij tutaj, aby rozwinąć listę źródeł Dlaczego mocz po szparagach śmierdzi? Czy kiedykolwiek zauważyliście, że po zjedzeniu szparagów…
wodorowęglan sodu w sporcie

Wodorowęglan sodu w sporcie

Czym jest wodorowęglan sodu?Co dzieje się z mięśniami w trakcie intensywnego wysiłku?Jak działa wodorowęglan sodu w sporcie?Dawkowanie i sposób stosowania sody oczyszczonejDla kogo wodorowęglan sodu w sporcie?Skutki uboczne i przeciwskazaniaPodsumowanie…
leki na odchudzanie dla sportowców glp-1

Leki na odchudzanie dla sportowców

W ostatnich latach coraz większe zainteresowanie budzą agoniści GLP-1 (glukagonopodobnego peptydu-1) oraz GIP (glukozozależnego polipeptydu insulinotropowego) w kontekście zdrowia metabolicznego i wydajności fizycznej. Pierwotnie leki te zostały stworzone w celu…
keyboard_arrow_up